Lda. T. Álvarez Agorreta

Insomnio y descanso nocturno: cómo mejorarlo

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El insomnio y descanso nocturno es un tema que preocupa cada vez a más personas. Dormir mal de forma continuada no solo genera cansancio, también influye directamente en el estado de ánimo, la concentración y la salud general. Cuando el descanso deja de ser reparador,...
Insomnio: qué es, causas y cómo abordarlo

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El insomnio qué es causas y cómo abordarlo es una pregunta que muchas personas se hacen cuando empiezan a notar que dormir se convierte en un problema. No hablamos de una mala noche puntual, sino de una dificultad repetida para conciliar el sueño, mantenerlo o sentir...
Refuerza tu sistema inmune de manera natural

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Nuestro sistema inmunitario trabaja todos los días, incluso cuando no somos conscientes de ello. Su función es protegernos frente a virus, bacterias y otros agentes externos que pueden afectar a nuestra salud. Por eso, refuerza tu sistema inmune no debería ser solo un...